Là, il s’agit de perdre une grande quantité de kg notamment 5 kilogramme en 7 jours, c’est -à- dire en une semaine. Rêve ou réalité ? Nous pouvons répondre en prenant à l’appui l’exemple de certaines personnes qui ont pu réaliser cela et donc ce ne fut pas un rêve pour eux d’avoir perdu autant de kilos en une courte période. D’autres même en ont perdu plus de 5kilos en une semaine. Mais là n’est pas notre préoccupation, elle s’inscrit plus dans le fait de savoir au juste quel fut le régime mis en œuvre par ces personnes pour y arriver à perdre autant de kilos en une courte période. D’où la question de savoir « Quel régime faut –t’il pour perdre 5kg en une semaine ? »
Dans votre situation il s’agira d’un régime amaigrissant, voire hypocalorique.Peuvent apparaître les mêmes principes pour perdre du poids mais cette fois –ci, vous devez doubler de rigueur. Changez vos habitudes alimentaires, tel bannir de votre alimentation des aliments riches en calories pour lesquels vous avez un faible. Eviter le sucre, boire suffisamment de l’eau. Faire des exercices qui vous aideront à brûler vos graisses : la course à pied, le vélo, la marche rapide, la natation, le jogging ceci de façon régulière. Consommez plus de fruit. Continuer à respecter vos repas journaliers. Ils peuvent être constitués de la sorte par exemple, au premier jour de régime c’est-à- dire le lundi de la semaine de régime. Le petit déjeuner : thé ou café sans sucre, des fruits de saisons. Le déjeuner : des fruits de saison, une tranche de jambon. Pour le goûter : un yaourt écrémé. Pour le dîner : des légumes et des fruits. Repas varié et à constituer pour les autres jours.
Dans votre situation il s’agira d’un régime amaigrissant, voire hypocalorique.Peuvent apparaître les mêmes principes pour perdre du poids mais cette fois –ci, vous devez doubler de rigueur. Changez vos habitudes alimentaires, tel bannir de votre alimentation des aliments riches en calories pour lesquels vous avez un faible. Eviter le sucre, boire suffisamment de l’eau. Faire des exercices qui vous aideront à brûler vos graisses : la course à pied, le vélo, la marche rapide, la natation, le jogging ceci de façon régulière. Consommez plus de fruit. Continuer à respecter vos repas journaliers. Ils peuvent être constitués de la sorte par exemple, au premier jour de régime c’est-à- dire le lundi de la semaine de régime. Le petit déjeuner : thé ou café sans sucre, des fruits de saisons. Le déjeuner : des fruits de saison, une tranche de jambon. Pour le goûter : un yaourt écrémé. Pour le dîner : des légumes et des fruits. Repas varié et à constituer pour les autres jours.
